EMS Personal Training

Das neue EMS-Training bei​ Zellmann Fitnessstudio Leipzig, EMS Personaltraining Leipzig, Rehasport

 

 

EMS-Training – schnell und effektiv

Intensives Training in 20 Minuten? Mit dem sogenannten EMS-Training (Elektrostimulationstraining) ist es möglich. Kleine elektrische Impulse (schmerzfrei) sind das Geheimnis der Effektivität

 

1. Was ist neue EMS-Training?

Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch schweres Gerät. Stattdessen arbeitet die Elektronische Muskel Stimulation mit Reizstrom. Dieser soll das EMS-Training deutlich effektiver als herkömmliches Krafttraining machen und für schnelles Muskelwachstum sorgen. Ich reguliere die elektrischen Impulse mit Hilfe eines Gerätes, an dem Sie angeschlossen sind. Jede Muskelgruppe kann von dem Gerät einzeln angesteuert werden. Damit der Strom auch an ihren Muskeln ankommt, haben Sie eine speziell leitende Funktionskleidung an.

 

 2. Woher stammt EMS?

Das EMS-Training kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. Hier wird es eingesetzt, um zum Beispiel nach Verletzungen einem Muskelschwund vorzubeugen. In der Physiotherapie wird das EMS-Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet. Auch viele Leistungssportler nutzen das EMS-Training, um ihre Leistung zu erhöhen.

 

3. Muss ich Angst vor den Stromstößen haben?

Nein. Die Impulse liegen im sogenannten niederfrequenten Bereich. Sie aktivieren lediglich die quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur). Die Herzmuskulatur sowie die glatte Muskulatur (Organmuskulatur) werden dabei nicht angesprochen.

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